فن صحة وتغذية موضة وجمال متفرقات مقابلات اسرة مقالات مطبخ ابراج مشاهير رياضة صحف محليات من نحن اتصل بنا
ositcom-web-development-in-lebanon

كيف يمكن تخفيف أعراض الصداع النصفي؟

صحة وتغذية | Rt






يشير الدكتور فياتشيسلاف نوفيكوف إلى أن أول نوبة للصداع النصفي تحدث عادة قبل سن العشرين. وقد تستمر لعدة أيام ولا تختفي من تلقاء نفسها.

يُوضح الخبير نوفيكوف الأسباب الرئيسية للصداع النصفي وطرق تخفيف أعراضه، حيث يشير إلى أن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:
        التعرّض المباشر لأشعة الشمس
        التغيّرات المفاجئة في الطقس
        زيادة عدد ساعات النهار
        موسم إزهار النباتات (الأشجار والشجيرات)
        نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم
أما بالنسبة للعلاج، فينصح نوفيكوف بما يلي:
        يُعد الإيبوبروفين الخيار الأول لعلاج نوبات الصداع النصفي
        يمكن استخدام المسكِّنات التي تجمع بين الكافيين والباراسيتامول
        يُفضّل تجنّب استخدام الباراسيتامول بمفرده بسبب آثاره الجانبية الكثيرة
ويؤكد نوفيكوف على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من نوبات الصداع النصفي، من خلال:
        الحصول على قسط كاف من النوم
        اتّباع نظام غذائي متوازن
        ممارسة النشاط البدني بانتظام
 

أخبار ذات صلة

صحة وتغذية

بشرى لمرضى الكبد.. علاج جديد قد يحل محل الزراعة

صحة وتغذية

5 خضراوات مفيدة لصحة الأمعاء ينصح بتناولها يومياً

صحة وتغذية

دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!

صحة وتغذية

العلم يؤكد: بدائل السكر تربك الشهية وتبطئ فقدان الوزن

صحة وتغذية

طريقة بسيطة للحفاظ على صفاء الذهن في سن الشيخوخة

ositcom-web-development-in-lebanon