<p>يشير الدكتور فياتشيسلاف نوفيكوف إلى أن أول نوبة للصداع النصفي تحدث عادة قبل سن العشرين. وقد تستمر لعدة أيام ولا تختفي من تلقاء نفسها.</p> <p>يُوضح الخبير نوفيكوف الأسباب الرئيسية للصداع النصفي وطرق تخفيف أعراضه، حيث يشير إلى أن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;التعرّض المباشر لأشعة الشمس<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;التغيّرات المفاجئة في الطقس<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;زيادة عدد ساعات النهار<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;موسم إزهار النباتات (الأشجار والشجيرات)<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم<br /> أما بالنسبة للعلاج، فينصح نوفيكوف بما يلي:<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;يُعد الإيبوبروفين الخيار الأول لعلاج نوبات الصداع النصفي<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;يمكن استخدام المسكِّنات التي تجمع بين الكافيين والباراسيتامول<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;يُفضّل تجنّب استخدام الباراسيتامول بمفرده بسبب آثاره الجانبية الكثيرة<br /> ويؤكد نوفيكوف على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من نوبات الصداع النصفي، من خلال:<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;الحصول على قسط كاف من النوم<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;اتّباع نظام غذائي متوازن<br /> &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;ممارسة النشاط البدني بانتظام<br /> &nbsp;</p>