Logo
ositcom-web-development-in-lebanon
Ad Image

كيف يمكن تخفيف أعراض الصداع النصفي؟

April 12, 2025, 6:28 a.m.

صحة وتغذية | Rt






يشير الدكتور فياتشيسلاف نوفيكوف إلى أن أول نوبة للصداع النصفي تحدث عادة قبل سن العشرين. وقد تستمر لعدة أيام ولا تختفي من تلقاء نفسها.

يُوضح الخبير نوفيكوف الأسباب الرئيسية للصداع النصفي وطرق تخفيف أعراضه، حيث يشير إلى أن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:
        التعرّض المباشر لأشعة الشمس
        التغيّرات المفاجئة في الطقس
        زيادة عدد ساعات النهار
        موسم إزهار النباتات (الأشجار والشجيرات)
        نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم
أما بالنسبة للعلاج، فينصح نوفيكوف بما يلي:
        يُعد الإيبوبروفين الخيار الأول لعلاج نوبات الصداع النصفي
        يمكن استخدام المسكِّنات التي تجمع بين الكافيين والباراسيتامول
        يُفضّل تجنّب استخدام الباراسيتامول بمفرده بسبب آثاره الجانبية الكثيرة
ويؤكد نوفيكوف على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من نوبات الصداع النصفي، من خلال:
        الحصول على قسط كاف من النوم
        اتّباع نظام غذائي متوازن
        ممارسة النشاط البدني بانتظام
 

أخبار ذات صلة

صحة وتغذية

دراسة: جلوس كبار السن لوقت طويل يرفع خطر إصابتهم بالزهايمر

صحة وتغذية

خطوة بسيطة قبل تناول الطعام قد تساعد في الحفاظ على الرشاقة

صحة وتغذية

علامات مقلقة لأمراض الكبد

صحة وتغذية

خبراء يكشفون: 5 أطعمة سحرية تعزز نمو الشعر وتحميه من التساقط

صحة وتغذية

هل يزعجك صوت المضغ؟.. قد يكون هذا إنذارا خطيرا لصحتك العقلية

ositcom-web-development-in-lebanon