<p>كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.<br /> وظل النقاش حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية محط جدال منذ سنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات متضاربة.<br /> هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن؟<br /> &nbsp;<br /> وفق شبكة &quot;سي بي إس نيوز&quot; الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.<br /> لاحظ الباحثون &quot;وجود ارتباط قوي&quot; بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.<br /> وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية &quot;لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم&quot;.<br /> وكانت &quot;الفئة الصباحية&quot; تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.<br /> الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.<br /> حقن ويغوفي والسائل الأزرق أيهما أفضل لخسارة الوزن؟<br /> لا شيء محدد&quot;<br /> قالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس لـ&quot;سي بي إس نيوز&quot; الأميركية:<br /> أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.<br /> ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك.<br /> إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك.<br /> إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.</p>